هغه کسان چې پرته له جامو، ځای، ځمکې، ښځو او شتمنیو رنځ وړي، کولی شي دا رنځونه په ذهني فشار سره وزغمي او د شتمنۍ ترلاسه کولو لپاره هڅې وکړي او ژوندي پاتې شي.
کله چې له لوږې رنځ وړي، نو باید دا رنځ په اعتدال سره ونه زغمي. که څوک د زغملو هڅه وکړي، نو خپل ژوند به له لاسه ورکړي.